口臭・オーラルケア研究所：So-netブログ

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舌みがき　 [舌みがき]

舌みがき

皆さんは舌みがきをしたことありますか？

鏡の前で舌をべーっと出すと白いものが舌についているのが見えませんか？

白いものの正体は｢舌苔(ぜったい)｣というもので歯につく歯垢と同じものなんです

舌には細かいひだがたくさんあるので食べかすや細菌が付着しやすいんですね

私は一度舌みがきをしてこの舌苔をとってみたら、あまりの爽快感にそれから８年舌みがきを続けています

この舌苔嗅いでみるとすごく臭いんですよ

なんていっても歯垢と同じですからね

口臭が気になるときは舌苔が普段より多かったりします

なので舌みがきは口臭に効果ありと感じています

体調のバロメーターにもなるので磨く前によくチェックし、増えていたら生活を見直すようにしています

胃がつかれているときや寝不足のときに増えています

しかし舌みがきについては賛否両論あるようで、自然なものなので磨く必要はないという考えもあります

さらに爽快だからと日に何度もしすぎると、味を感じる味らいを傷つけてしまうこともありますのでほどほどにしましょうね

次に舌みがきの方法ですが、歯ブラシでみがくのは絶対にやめましょう

逆に舌が荒れてしまいますし下苔もとれません

歯を磨くものと舌を磨くものは別のものを使った方が衛生的ですよ

舌を磨く専用の舌ブラシが多く出揃っています

いくつもいくつも試した結果、☆５つで最高だったのはこれです

クリアデントタンクリーナー(舌掃除)

出版社/メーカー: 広栄社
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ブラシタイプより確実にしっかり取れて、舌も荒れません

洗いやすく清潔なのも魅力でもう５本目です

ブラシタイプも試したのですが取りきれないことが多かったです

おすすめは毛のないスクレーパータイプです

はじめてはおえっとなりやすいので優しくなでるように使いましょう

プロフレッシュプロフレッシュタングスクレーパー

出版社/メーカー: プロフレッシュインターナショナル
メディア: ヘルスケア&ケア用品

チタンくん

出版社/メーカー: エムズカンパニー
メディア: ヘルスケア&ケア用品

デラックス舌クリーナー

出版社/メーカー: ケップ・ラボ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ブレスＲＸ　タンクスクレーパー　舌ブラシ　郷ひろみ愛用！「HEY!HEY!HEY!」「おしゃれイズム」でも紹介の話題ブラシ！

出版社/メーカー: ディスカスデンタル社（米国）
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ののじソフト舌クリーナー舌も! キレイブルー

出版社/メーカー: レーベン販売
メディア: ヘルスケア&ケア用品

コケとっと舌クリーナー

出版社/メーカー: ㈲フセ企画
メディア: ヘルスケア&ケア用品

シズちゃんのオーラルケア舌クリーナーホワイト

出版社/メーカー: フロムS
メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：舌ブラシ口臭予防舌みがき舌苔　臭い口内環境口臭対策オーラルケア

2010-09-02 09:37 コメント(0)
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正しい歯磨きの仕方　 [正しい歯磨きの仕方]

正しい歯磨きの仕方

これを身につければ虫歯や磨き残しによる口臭の予防になります

歯の磨き方で改善する口臭もあるんですよ

しっかり磨けていれば一日一回の歯磨きでもいいそうです

でも、このしっかり磨くということはかなり難しくすべての歯をきれいにするには最低１５分はかかるそうです

朝昼晩のどこか１回でも、じっくりと磨くようにできるといいですね

歯医者さんの中には、一日一回でいいという人と、しっかり磨くのは難しいから三回磨くようにという人がいるそうですよ

さて、歯磨きですがまず歯ブラシはふつうの硬さのものを使いましょう

歯ブラシをたて横に動かし忘れがちな歯の裏もしっかりと磨きます

磨きにくい奥歯には特に歯垢がたまっています

注意して磨きましょう

鏡をみながら一つ一つの歯を意識して磨くといいですよ

しっかり磨いたあとに染め出しをしてみると、磨いたつもりで磨けていない箇所がわかります

次からはその箇所を特に注意して磨くといいでしょう

ここからは個人的な意見ですが、歯磨き前に水分をとったり水をふくんでブクブクすると泡立ちが良くスッキリ感が増す気がします

次は舌みがきについて書いてみたいと思います

まだ舌みがき未経験の方は読んでみてください

薬用歯磨きアバンビーズ 100g

出版社/メーカー: わかもと製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

薬用ハミガキアパガードロイヤル

出版社/メーカー: サンギ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

コンビタ・アピセラ歯磨き100g

出版社/メーカー: コンビタジャパン
メディア: ヘルスケア&ケア用品

スモーカーズ(歯磨き粉)

出版社/メーカー: ジェイディービーネットワーク
メディア: ヘルスケア&ケア用品

林原プロポリスプロフィーラ薬用ハミガキ 100g

出版社/メーカー: H+Bライフサイエンス
メディア: ヘルスケア&ケア用品

プロハーブEMホワイト薬用AV20ゲル歯磨き

出版社/メーカー: 岐阜アグリフーズ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

プロポリス歯磨き　グリーンエコーデンタル　防腐剤無配合

出版社/メーカー: 大翔株式会社
メディア: ヘルスケア&ケア用品

シュミテクトプロエナメル 110G

出版社/メーカー: アース製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

薬用刀豆歯磨き+KENT歯ブラシセット

出版社/メーカー: 株式会社ウイルコ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ねんどのハミガキ

出版社/メーカー: ボディクレイ
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歯垢染め出し液　フルーティー/ ピーチ風味

出版社/メーカー: 大野産業㈱
メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：歯磨き　正しい歯磨き　仕方口臭　予防口臭　対策口臭　ケアオーラルケア

2010-09-01 23:29 nice!(0)
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磨き残しによる口臭　 [磨き残しによる口臭]

磨き残しによる口臭

皆さん歯みがきはしっかりできていますか？

磨いているようでも、実は磨けていないということが多いんですよ

染め出しってやったことありますか？

歯が真っ赤になるあれです

口臭が気になる方はぜひ一度試してみてください

歯垢染め出し液/アップル味

出版社/メーカー: 大野産業
メディア: ヘルスケア&ケア用品

歯垢染め出し液　フルーティー/ グレープ風味

出版社/メーカー: 大野産業㈱
メディア: ヘルスケア&ケア用品

え！！こんなに磨き残しが！！と驚くことと思います

磨き残された歯垢は細菌のえさになってしまい、口内環境の悪化につながります

そして嫌な口臭のもとに・・・

この機会に自分の歯磨きスタイルを見直してみましょう

私はこの口臭タイプは比較的すぐに改善がみられると思っています

なぜなら私がそうだったから

しっかりと歯垢を落とすようにしてみたら口臭がぜんぜん違いました

舌で歯をさわったときの感触まで変わります

詳しくは次の歯磨き・オーラルケアで書いていきたいと思います

デントクラブ歯垢染色ジェル

出版社/メーカー: ヘルステック
メディア: ヘルスケア&ケア用品

こどもハミガキ上手いちご味・お徳用

出版社/メーカー: 丹平製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ライト付き口腔内鏡セット

出版社/メーカー: ドクターズ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

デントクラブ歯垢みつけ隊

出版社/メーカー: ヘルステック
メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：染め出し口臭ケア正しいはみがき歯　磨き残し歯磨き　仕方歯垢チェックオーラルケア口臭対策

2010-09-01 14:04 nice!(0)
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思い込み口臭　 [思い込み口臭]

次のタイプは思い込み口臭

思い込み口臭って何？

このタイプの人たちに気になるほどの口臭はありません

臭くないのに自分は臭いと思い込んでしまう精神疾患です

自臭症というそうで、本来は気にするほどではない匂いに過敏になってしまいます

もし家族や友人に、このような人がいたら精神科への受診をすすめてあげてください

よくわかる口臭

作者: 荒川和博
出版社/メーカー: 講談社出版サービスセンター
発売日: 2008/05
メディア: 単行本

口臭バイバイ!!―お口のさわやかエステ (知恵の本)

作者: 内田安信
出版社/メーカー: 出版芸術社
発売日: 1998/12
メディア: 単行本

40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭―健康を科学する

作者:
出版社/メーカー: 旬報社
発売日: 2004/03
メディア: 単行本

チェアーサイドの口臭治療ガイドブック―口臭外来開設のための最新ノウハウを紹介!!

作者: 本田俊一
出版社/メーカー: デンタルダイヤモンド社
発売日: 2004/01
メディア: 単行本

かわいい女性になれる愛され息のつくり方―口もと美人エクササイズ

作者: 大矢浩登
出版社/メーカー: ごま書房
発売日: 2007/12
メディア: 単行本

キレイな息のつくり方―仕事も、恋も、人生も、これできっとうまくいくエクセレント・ブレス・バイブル

作者: 本田俊一
出版社/メーカー: 明日香出版社
発売日: 2005/01
メディア: 単行本

知っておきたい「最新歯科医療」―よい治療を受けるために虫歯・歯周病・インプラントから噛み合わせ・口臭・デンタルドックまで

作者: 坂井秀明
出版社/メーカー: 現代書林
発売日: 2004/03/02
メディア: 単行本

口臭ケア―要介護者の快適な生活のために

作者: 宮崎秀夫
出版社/メーカー: 医歯薬出版
発売日: 2003/07
メディア: 単行本

タグ：自臭症口臭　対策口臭ケアオーラルケア口臭　本

2010-09-01 13:31 nice!(0)
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自然な口臭　 [自然な口臭]

まずはじめの口臭の原因のタイプは

自然な口臭

自然な口臭ってなに？？と思う方もいると思いますが、このタイプの口臭は人間なら誰しもある生理的なものです

例えば・・・

・朝起きてすぐの息がにおう

・お腹がすいているときに息がにおう

・ストレスが多いときに息がにおう

これらは多かれ少なかれ万人が経験することです

これを｢生理的口臭｣と呼ぶそうです

まず、起き抜けの息がにおうのは当たり前

気にすることはありませんよ

寝ている間に口が乾いて唾液が減っていることが原因です

起きてすぐにうがいをしたり、水をふくんでブクブクぺをすれば気にならなくなることがほとんどでしょう

朝の緑茶はとても効果的です

緑茶にはフラボノイド・カテキンなど口臭予防に効果のある成分がふくまれています

頭もすっきりしますしね

朝茶は七里戻っても飲め　とは昔の人は良く言ったものです

七里とは27.4909091 キロメートルもあるそうですよ

同じように、空腹時やストレスを感じたときも唾液が減るので口がにおってきます

口を潤わせるために水分をとったりガムをかんだりしましょう

ここでも緑茶は効果的です

ストレスを長引かせないように上手く発散できるといいですね

PEELU（ピール）　ビタミンCデンタルガム 100粒（ガム）

出版社/メーカー: PEELU　Products
メディア: ヘルスケア&ケア用品

MEDISH Cタイプボトル 75G

出版社/メーカー: ライオン
メディア: 食品&飲料

【Amazon.co.jp限定】マスティックウォッシュ+「マスティックガム」

出版社/メーカー: ロッツ
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ガムメディカルドロップハーブミント味 24粒

出版社/メーカー: サンスター
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ガムメディカルドロップレモン味 24粒

出版社/メーカー: サンスター
メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：口臭　原因生理的口臭口臭　対策口臭　ガムオーラルケア口臭　ケア朝　息　臭い

2010-09-01 13:20 nice!(0)
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口臭のタイプ

口臭にはさまざまなタイプがあります

自分・家族の口臭のタイプを知りましょう

・自然な口臭

・思い込み口臭

・磨き残しによる口臭

・入れ歯による口臭

・お酒や食べ物による口臭

・ストレスによる口臭

・口の渇きによる口臭

・歯周病など口内トラブルによる口臭

・胃などの病気による口臭

思い当たる原因はありましたか？

次からはこれらのタイプをひとつづつ考察していきたいと思います

TANITA ブレスチェッカーグリーン HC-205-GR

出版社/メーカー: タニタ
メディア: ホーム&キッチン

エチケットチェッカー

出版社/メーカー: トップランド
メディア: ヘルスケア&ケア用品

口臭＆アルコールのダブルチェック 2in1ブレステスター

出版社/メーカー: トップランド
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ひとふき口臭チェッカー ABT-04

出版社/メーカー: 株式会社メディカルソニック
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ブレスオーラルバスター 200ｍｌ

出版社/メーカー: 石澤研究所
メディア: ヘルスケア&ケア用品

口臭チェッカー「恋するブレス」

出版社/メーカー: ビッグフィールド
メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：口臭口臭のタイプ口臭　原因口臭　対策口臭　サプリ口臭　病気歯周病対策

2010-09-01 13:05 nice!(0)
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家族・友人・恋人の口臭が気になる　 [家族・友人・恋人の口臭が気になる]

さて、口臭に悩むのはなにも本人だけではありません

最近お父さんの口が臭い・・・

友人の口臭がつらい・・・

彼氏彼女の口が臭いが言い出せない・・・

そう悩んでいる方も多いと思います

大事な人だからこそ、言ったら傷つくんじゃないかと悩むんですよね

私は夫の息が臭くなってきたときに悩みましたが言いました！

伝えたことで口臭に過敏にならないように、傷つけないようにと考えました

｢なんか今日はいつもと息違うね。疲れてる？｣

と軽～い感じで話しかけたら、そう！最近気になっててと話し出してくれたので受診をすすめました

ずっと息が臭かった人でも、正直にずっと気になってたとは言わなくていいと思います

自分が言われたら、ずっと我慢してたの？とショックですもの

今日はどうした？ぐらいの軽い感じで聞いてあげればいいと思います

もちろん性格は人それぞれなので、言う相手のことをよく考えて一番いいと思う言い方で伝えてあげてください

特に、病的に臭いにおいの人には教えてあげて欲しい！！

病的な口臭には重大な病気が隠れていることが多いのです

でも、私だったら病的な匂いでない限り友人や同僚には言いませんね

性格をよく知った親しい間柄の人にしか言いません

女性に言うのは特に気を遣うでしょうね

自分の口臭が気になっててグッズ買ってみたと言って一緒に使います

噛むブレスケアレモンミント 80粒

出版社/メーカー: 小林製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

噛むブレスケアボトルスッキリクールミント 80粒

出版社/メーカー: 小林製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

ブレスケアピーチ 50粒 (3入り)

出版社/メーカー:
メディア: 食品&飲料

ブレスケアフィルムエクストラミント 24枚 (6入り)

出版社/メーカー:
メディア: 食品&飲料

ブレスケアストロングミント 50粒

出版社/メーカー: 小林製薬
メディア: ヘルスケア&ケア用品

噛むブレスケアレモン 25粒 (4入り)

出版社/メーカー:
メディア: 食品&飲料

タグ：口臭口臭対策言えない息が臭いオーラルケア加齢臭サプリブレスケア

2010-09-01 12:37 nice!(0)
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歯医者に行こう！！　[歯医者に行こう！！]

このブログではなるべく早く口臭をなくす方法を研究しています

その上で一番はじめに言いたいのは・・・

口臭が気になるなら歯医者に行こう！！

この一言につきます

口臭といってもさまざま

・歯周病など口の中のトラブルが原因のもの

・胃の不調や重大な病気が原因のもの

・食べ物やお酒によるもの

・ストレスによるもの

などなど

もし口臭の原因が歯周病や病気によるものだったら、医院での治療が不可欠になってきます
セルフケアでごまかしている内にどんどん口臭がひどくなってしまうかもしれません

口臭くらいで歯医者なんて大げさじゃ・・・と思っていませんか？？
でも大丈夫！！

日本歯科医師会のホームページには
http://www.jda.or.jp/口臭が気になる場合は歯医者に行こう
ということが書かれています

歯磨きの仕方で改善されることもあるようですし、安心して受診しましょう

日本歯科医師会のホームページのリンクはこちら
http://www.jda.or.jp/

トップページのINFORMATIONには口臭に関する映像が視聴できます
８０２０歯TV、必見ですよ

よくわかる口臭